形容紧张害怕的心情的成语

竖起脊梁
比喻振作精神。

惶惶不可终日
惶惶：恐惧不安的样子；终：完。惊慌恐惧得一天都过不下去。形容惊恐到极点。含贬义。形容担心害怕到了极点。一般作谓语、宾语。

毛骨悚然
毛：头发和汗毛；骨：指脊背；悚然：害怕的样子。毛发竖起；脊骨透寒。形容非常恐惧惊骇。一般用来形容看到、听到或想到令人害怕或恐怖的事情时人的心理感受。一般作谓语、定语、状语。

惊心动魄
原指作品文辞优美；使人感受极深；震动极大。后形容令人震惊、感动、紧张之极。可以用来说明事物极为惊人、壮观。一般作定语、谓语、状语、补语。

心惊肉跳
担心灾祸临头；恐慌不安。形容心神不安；极其恐惧。跳：发抖。形容心中极其恐惧紧张。一般作谓语、宾语、补语。

欢天喜地
形容非常高兴、快乐。含褒义。用来形容人遇到值得高兴的事时的样子。一般作谓语、定语、状语。

骇人听闻
骇：惊吓；震惊。指使人听了非常吃惊。含贬义。多用来指惊人的坏消息或事物。一般作谓语、定语。

提心吊胆
吊：悬着；不塌实。心和胆好像悬起来；不塌实。形容十分担心或害怕。用作贬义。一般作谓语、宾语、状语。

不寒而栗
寒：寒冷；栗：发抖。不是因为寒冷而发抖。形容恐惧到了极点。一般用于想到、听到或见到令人惊惧不安的事情。一般作谓语、定语。

寒心酸鼻
寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。

拍案惊奇
对奇异的事情拍着桌子惊叹。明末凌蒙初有拟话本《初刻拍案惊奇》、《二刻拍案惊奇》。

大惊失色
色：神色。大为吃惊；脸色失常。形容极度惊恐。常与“不觉”；“不由的”等词连用；表示下意识的表情；而不是形体动作。一般作谓语、补语。

惊慌失色
见“惊惶失色”。

忐忑不安
心里七上八下安定不下来。忐忑：心神不安定。用作贬义。多形容心情；也形容表情。一般作谓语、定语、状语。

心惊胆战
形容内心极度惊惧恐慌。战：发抖。多用来形容人极其惊慌害怕的心情。一般作主语、定语。

转忧为喜
〖解释〗由忧愁转为欢喜。

激昂青云
奋发意气于青云之上，指痛痛快快地做一番事业。

战战兢兢
战战：恐惧得发抖的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容十分害怕或小心谨慎的样子。多含贬义。一般作谓语、状语、补语。

惴惴不安
指担心害怕（惴惴：恐惧、担忧的样子）。含贬义。一般作谓语、定语、状语。

眉欢眼笑
形容非常兴奋、高兴联合式；作谓语、状语；含褒义

山崩地裂
山崩塌；地开裂。多为地震所引起。原用来指灾难性的巨大事变。后比喻声势之大；变化剧然。形容声势巨大；发生重大的变化。一般作谓语。

兢兢战战
兢兢：小心谨慎的样子；战战：畏惧的样子。形容害怕而小心谨慎的样子。兢兢战战的意思

望而生畏
看着就害怕。生畏：害怕。可用来对人；对事；对物。一般作谓语。

自相惊扰
自己人互相惊吓不安。含贬义。一般作谓语、宾语。

风声鹤唳
唳：鹤鸣声。风吹的响声和仙鹤的叫声。形容惊慌失措；或自相惊扰。多用于战败者和畏敌者；也用于其他一有动静非常恐惧的神经过敏者。一般作谓语、定语、补语。

惊魂未定
惊魂：受惊吓的心灵。形容受惊吓后；心情还没有平静下来。形容受惊之后；心情尚未平静。现多用贬义。一般作谓语、定语、状语、补语。

畏缩不前
畏惧退缩，不敢前进。偏正式；作谓语、定语；含贬义

打草惊蛇
打草时惊动伏在草中的蛇。原比喻惩治甲方以警告乙方或甲受到打击惩处；使乙感到惊慌。后多比喻行动不慎不严密而惊动对方。含贬义。多表示劝阻或否定的语气。一般作谓语、宾语、定语。

心有余悸
指可怕的事情虽已过去；心里还感到害怕。悸：因为害怕而心跳。用作贬义。多表示事后害怕的一种心理。一般作谓语、定语、状语。

大喜过望
望：希望。结果超过了原来所期望的；因而非常高兴（过：超过；望：期望　）。一般作谓语、定语、状语。

惶恐不安
惶恐：惊慌、害怕。惊慌、害怕得不得安宁。含贬义。一般作谓语、定语、状语。

草木皆兵
木：树；皆：全；都是。野草和树木都像是兵士。比喻军队败退时心虚；把草木都看成为是敌兵。亦形容极度惊恐时发出多疑的错觉。含贬义。用来形容战败者或畏敌者极端惊恐、疑惧；也可形容神经过敏；一有动静就非常恐惧。一般作谓语、定语、补语。

面如土色
土色：灰黄色。脸色像泥土的颜色一样。形容非常恐惧的样子。含贬义。一般作谓语、定语、补语。

谈虎色变
色：脸色；神色。原指被老虎咬过的人一谈起老虎；吓得脸色都变了。后比喻一提起可怕的事；就情绪紧张。用作贬义。用来形容一旦谈起可怕的事情或人就惊慌失措。一般作谓语、定语、状语。