形容上台很放松的成语有哪些

一弛一张
〖解释〗弛：放松弓弦。张：拉紧弓弦。古时常以比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。同“一张一弛”。

喜上眉梢
眉梢：眉尖。喜悦的神情从眉眼上表现出来。形容高兴时眉开眼笑。用作褒义。一般作谓语。

悠然自得
悠然：安闲舒适的样子；自得：内心得意而舒适。形容态度悠闲；心情舒适。多用来指平常的悠闲情态和得意的样子。一般作定语、状语、补语。

陶情适性
陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。

自由自在
形容没有拘束；十分安闲舒适。跟“无拘无束”有时可通用。一般作定语。

豁然开朗
豁然：开阔敞亮的样子；开朗：地方开阔；光线充足、明亮。指一下子出现了开阔明亮的境界。也形容一下子明白了某种道理；心情十分舒畅。形容由狭隘幽暗一下子变为开阔明亮。也形容对某一问题从长期思索不解而后忽然领悟。一般作谓语、宾语、定语。

安心乐意
指心情安定，满意，很愿意如此

抑扬顿挫
抑：降低；挫：转折。形容声音高低起伏；节奏分明；和谐悦耳。一般指音乐、朗诵。有时也指文学作品。含褒义。多用来形容说话的声音；有时也形容乐声。一般作定语、状语、补语。

急脉缓受
见“急脉缓灸”。

无拘无束
拘：限制；束：约束。没有任何约束。形容自由自在。用于形容人或动物。和“自由自在”往往可以通用或连用。一般作谓语、定语。

少纵即逝
纵：放；逝：消失。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。

朝秦暮楚
早上侍奉秦国；晚上倒向楚国。比喻主意不定；反复无常。含贬义。一般作谓语、定语。

兔起鹘落
兔子刚起跑；鹘就猛扑下去。形容动作非常敏捷；比喻下笔快捷。鹘：打猎用的猛禽。用作褒义。多用在书面语里。一般作状语。

优哉游哉
优游：悠闲无事；哉：古汉语感叹词。从容不迫；悠闲自在的样子。原含褒义；现多含贬义。一般作谓语、定语、状语。

急脉缓灸
比喻用和缓的办法应付急事。也比喻诗文在进行中，故意放松一笔，以造成抑扬顿挫之势。联合式；作谓语、定语；比喻以缓和的办法应付急事

怡然自得
怡然：安闲、愉快的样子。形容愉快而又自得其乐的神情。常含褒义。多用于描写愉快、满足的精神。一般作谓语、定语、状语。

欲取姑予
姑：暂且；与：给与。要想夺取他些什么，得暂且先给他些什么。指先付出代价以诱使对方放松警惕，然后找机会夺取。欲取姑予的意思

一张一弛
张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。含褒义。常用于工作上和生活上的合理安排；有时也指写文章时文中内容的得当。常与“文武之道”连用。一般用作谓语。

澹泊寡欲
澹泊：恬淡；寡：少；欲：欲望。形容心情恬淡，不图名利。

神清气爽
①形容人神志清爽，心情舒畅。②形容人长得神态清明，气质爽朗。

如牛负重
像牛负担着沉重的东西。比喻负担很重。用来形容生活困苦或心情沉重。一般作谓语、定语、状语。

逍遥自得
无拘无束，安闲自得。联合式；作谓语、定语、状语；用于人

不紧不慢
〖解释〗形容心情平静，行动从容。

休养生息
指在战争或社会大动荡之后；减轻人民负担；安定生活；恢复元气。生息：人口繁殖。用作褒义。多用以指保护民众、安定团结、发展生产。一般作谓语、定语。

稍纵即逝
纵：放松；逝：失去。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。形容时间或机会稍一放松就轻易消失了。一般作谓语、定语。

安闲自得
自得：自己感到舒适。安静清闲，感到非常舒适。

心平气和
心情平静；态度温和。指不急躁；不生气。用作褒义。多指不感情用事。一般作谓语、定语、状语。

如释重负
像放下重担那样。形容紧张心情过去以后的轻松愉快。形容摆脱了繁重事务或消除紧张心情后感到轻松愉快。一般作谓语、宾语、状语。

一心一意
只有一个心眼儿；没有别的考虑。可表示专心致志、或聚精会神；跟别人一条心、一门心思。一般作定语、状语。

信手拈来
随手拿来。多形容说话写文章时词汇或材料例证丰富；选用时显得轻松自如；不必费心寻找。信手：随手；拈：用指头夹取东西。多用于写作或言谈时。一般作谓语、定语、状语。

闲情逸致
逸：安闲；致：兴致。指毫无事物所累；轻松超逸的情趣。悠闲的心情和安逸的兴致。形容在安闲生活中；寄情于喜爱事物的心情；有时含讽刺。一般作宾语。

欲擒故纵
欲：想要；擒：捕捉；故：故意；特地；纵：放开。想要捉住他；故意先放开他。比喻为了更好地控制别人；先故意放开他；使他放松戒备；或充分暴露；然后再下手。常含贬义。一般作谓语、定语、宾语。

常备不懈
常：时常；备：防备；准备；懈：懈怠；放松。时常准备着；从不松懈。形容警惕性高。用来形容对敌对势力警惕性高。一般作主语、谓语。

轻装上阵
原指战士穿着轻装作战，现在比喻放下思想包袱投入工作。偏正式；作谓语；含褒义