形容心里非常不安无所适从写一的四字成语

谈虎色变
色:脸色;神色。原指被老虎咬过的人一谈起老虎;吓得脸色都变了。后比喻一提起可怕的事;就情绪紧张。用作贬义。用来形容一旦谈起可怕的事情或人就惊慌失措。一般作谓语、定语、状语。

心惊肉跳
担心灾祸临头;恐慌不安。形容心神不安;极其恐惧。跳:发抖。形容心中极其恐惧紧张。一般作谓语、宾语、补语。

心惊胆寒
同“心惊胆战”。

踧踖不安
恭敬而不安。意谓恭敬而不自然的样子。偏正式;作谓语、定语;含贬义,形容坐立不安

动荡不安
荡:摇动。动荡摇摆,不安定。形容局势不稳定,不平静。

坐卧不安
坐不稳;睡不安。形容心情紧张;情绪不安。含褒义。一般作谓语、补语。

惴惴不安
指担心害怕(惴惴:恐惧、担忧的样子)。含贬义。一般作谓语、定语、状语。

寝食不安
睡觉、吃饭都不得安宁。用作贬义。一般作谓语、定语、补语。

大惊失色
色:神色。大为吃惊;脸色失常。形容极度惊恐。常与“不觉”;“不由的”等词连用;表示下意识的表情;而不是形体动作。一般作谓语、补语。

提心吊胆
吊:悬着;不塌实。心和胆好像悬起来;不塌实。形容十分担心或害怕。用作贬义。一般作谓语、宾语、状语。

手足无措
措:安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张;或无法应付。用作贬义。一般作谓语、状语、补语。

鸡犬不安
见“鸡犬不宁”。

七上八下
形容心神不安的惊惶样子。常跟“十五个吊桶(打水)”构成歇后语。一般作谓语、定语、状语。

惶惶不安
惶惶:恐惧不安。指心中惊慌害怕;心神不安定。一般作谓语、定语、状语。

不知所措
措:安置;处理。不知道怎么办才好。形容受窘或发慌的状态。也作“莫知所措”、“未知所措”。多指处境为难或心神慌乱;也指失望、困惑、感激时的神情状态。一般作谓语、状语、补语。

局促不安
局促:也作“局促”;或“局促”;拘束;不自然。形容举止受约束、不自然、不安静的样子。多用来形容因紧张、惊讶等原因而不安的神态表情。一般作谓语、宾语、定语、状语。

无所措手
见“无所错手足”。

忸怩不安
忸怩:羞惭的样子。不好意思;心里慌乱。形容人羞涩的样子。一般用作补语。

六神不安
六神:道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰,称为六神。形容惊慌着急,没了主意,不知如何才好。六神不安的意思

忐忑不安
心里七上八下安定不下来。忐忑:心神不安定。用作贬义。多形容心情;也形容表情。一般作谓语、定语、状语。

惊心动魄
原指作品文辞优美;使人感受极深;震动极大。后形容令人震惊、感动、紧张之极。可以用来说明事物极为惊人、壮观。一般作定语、谓语、状语、补语。

惶恐不安
惶恐:惊慌、害怕。惊慌、害怕得不得安宁。含贬义。一般作谓语、定语、状语。

心神不定
定:安定。心里烦躁,精神不安。主谓式;作谓语、定语;形容人的心情

肉跳心惊
形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事,十分害怕不安。联合式;作谓语、状语;含贬义

心乱如麻
心里乱得像一团乱麻。形容心里十分烦乱。形容心情非常纷乱。一般作谓语、定语、状语。

心慌意乱
心里慌乱;没有主意。用作贬义。多用以表现人心情慌乱没有主意的神态。一般作谓语、状语。

无所措手足
手脚没有地方放。形容没有办法,不知如何是好。复句式;作谓语;含贬义

心烦意乱
心情烦躁;思绪纷乱。形容内心烦闷焦躁。烦:烦躁;意:心绪;心思。用作贬义。多用来形容烦躁不安的心情。一般作谓语、状语、补语。

六畜不安
六畜:牛、马、羊、豕、鸡、犬。所有牲畜都不得安宁。含贬义。一般作谓语、补语。