形容慌张和害怕的四字成语

骨寒毛竖
形容十分害怕。

魂不附体
魂：灵魂；魂魄。迷信的人认为人魂魄一离体；就失去知觉；无法行动。形容受到极大的惊吓；恐惧万分。有时也形容受到极大的诱惑；不能自主。用来形容精神受外界刺激而发生慌乱或失去常态；不能克制。一般作谓语、状语、补语。

慌慌张张
形容举止慌乱；不稳重。含贬义。用于形容人的举止；神态很慌乱。一般作状语。

张皇失措
惊慌得不知怎么才好。含贬义。形容十分慌张。一般作谓语、宾语、状语。

石破天惊
山崩石裂；有惊天动地之势。原形容箜篌的乐声忽然高亢；震动了整个天界。现多指突发的大事或文章、议论的惊人。用来形容受到震惊或惊人。一般作谓语、定语、补语。

怛然失色
恐惧使得人变了神色。一般作状语。

惊恐万状
万状：各种样子。惊慌恐惧得表现出各种形态。形容惊慌恐惧到了极点。含贬义。一般作谓语、定语、状语、补语。

小心谨慎
说话办事细心慎重；不敢马虎大意。用于人说话和做事。一般作谓语、定语。

杯弓蛇影
①将映在杯中的弓影误认为蛇。比喻疑神疑鬼；自相惊扰。②也可用来比喻虚幻的实际不存在的东西。也作“弓影杯蛇”。比喻把虚幻误作真实；就疑心恐惧。形容人神经过敏。一般作谓语、定语。

手足无措
措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张；或无法应付。用作贬义。一般作谓语、状语、补语。

心慌意乱
心里慌乱；没有主意。用作贬义。多用以表现人心情慌乱没有主意的神态。一般作谓语、状语。

恐后争先
指害怕落后，追求上进

惊魂未定
惊魂：受惊吓的心灵。形容受惊吓后；心情还没有平静下来。形容受惊之后；心情尚未平静。现多用贬义。一般作谓语、定语、状语、补语。

七慌八乱
形容非常慌张混乱。

担惊受怕
惊：惊恐。担受惊恐、害怕。一般作谓语、定语、状语。

胆裂魂飞
裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。

兢兢业业
兢兢：小心谨慎的样子；业业：担心害怕的样子。形容做事小心谨慎；认真踏实。用作褒义。一般作宾语、状语。

惴惴不安
指担心害怕（惴惴：恐惧、担忧的样子）。含贬义。一般作谓语、定语、状语。

慌手忙脚
见“慌手慌脚”。

出人意外
超出人们的意料

胆战心惊
战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。联合式；作谓语、状语；形容十分害怕

心惊肉跳
担心灾祸临头；恐慌不安。形容心神不安；极其恐惧。跳：发抖。形容心中极其恐惧紧张。一般作谓语、宾语、补语。

张慌失措
慌张得不知如何是好张慌失措的意思

失魂落魄
形容惊慌忧虑；心神不定、行动失常的样子。用作贬义。用于人。一般作谓语、定语、补语。

惊慌失色
见“惊惶失色”。

惶恐不安
惶恐：惊慌、害怕。惊慌、害怕得不得安宁。含贬义。一般作谓语、定语、状语。

胆颤心惊
颤：发抖。形容害怕到了极点一般作谓语、状语。

惊慌失措
失措：举止失去常态；不知如何是好。形容惊恐慌张；不知如何是好。含贬义。一般作谓语。

胆战心寒
战：发抖。形容害怕之极。

面无人色
脸色没有一点血色。形容恐惧到极点或非常虚弱。主谓式；作谓语、定语；形容恐惧到极点或非常虚弱

疑神疑鬼
形容神经过敏；总是没有根据地胡乱猜疑。含贬义。多用来形容多疑的人。一般作谓语、定语、状语。

大惊失色
色：神色。大为吃惊；脸色失常。形容极度惊恐。常与“不觉”；“不由的”等词连用；表示下意识的表情；而不是形体动作。一般作谓语、补语。

心慌撩乱
心里慌张忙乱，心绪混乱。