形容自己吃了很多苦的四字成语

苦海无边
苦海：原为佛家语。苦难像大海无边无际。形容深重无比的苦难。多用以劝诫。常与“回头是岸”连用。一般作主语、谓语、宾语。

淡而无味
淡：薄，与“浓”相对。菜肴因盐少而没有味道。亦泛指清淡无味。亦形容说话、写文章内容平淡，无趣味。

苦大仇深
形容经历过长期受剥削受压迫的艰苦生活。一般作谓语、定语。苦大仇深的意思

饱经世故
指阅历多，积累了丰富的处世经验。

苦尽甘来
尽：终结；甘：甜；美好。比喻艰苦的日子已经过去；美好的时光已经到来。可用于生活方面。含褒义。一般作谓语、定语。

艰难困苦
困难重重；处境艰苦。指在干事业时环境险恶；困难很大。一般作宾语、定语。

苦口良药
好药往往味苦难吃。比喻衷心的劝告，尖锐的批评，听起来觉得不舒服，但对改正缺点错误很有好处。

回头是岸
回头：回过头来；指改邪归正。佛家语；意思是要皈依佛法；就能登上超脱苦海的彼岸。后借来比喻犯错的人；只要悔改；就有出路。比喻犯罪者如入苦海；只要能悔改；有觉悟；就有出路。有时与“苦海无边”连用。一般作谓语、分句。

饱经风霜
饱经：充分经历过；风霜：指艰苦的生活。形容经历过种种的艰难困苦生活的磨练。用于经验极其丰富；有时也可用拟人化手法指物。一般作谓语、定语。

曾经沧海
曾经：以前经历过；沧海：大海。曾经见过大海。后比喻人见过大世面；眼界很高。含褒义。一般作谓语、定语。

苦不堪言
堪：能。苦痛至极；不能用言语来形容、表述。形容受苦极深。一般作谓语、宾语。