形容训练效果好的成语
无冬无夏
无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。联合式；作谓语、定语；指不分寒暑
埋头苦干
埋头：一直低着头；苦干：尽心尽力地干。形容工作勤奋、努力。含褒义。用来形容全心全意；刻苦努力地工作。一般作谓语、定语、状语。
韦编三绝
韦编：用熟牛皮绳把竹简编联起来；三：概数，表示多次；绝：断。编连竹简的皮绳断了三次。比喻读书勤奋。主谓式；作谓语；含褒义
金榜题名
金榜：科举时代殿试揭晓的黄榜；题名：写上名字。名字写在金榜上。泛指通过考试后被录取。多指榜上有名的人或事物方面的用语。一般作谓语、宾语、分句。
鸡鸣而起
鸡叫时就起床。形容勤奋不怠。偏正式；作谓语、分句；形容勤奋不怠
焚膏继晷
点起灯烛；接替日光照明。（焚：烧；点燃；膏：油脂；指灯油；继：接续；晷：日影；日光。）形容夜以继日地发愤读书或勤奋学习。含褒义。一般作谓语、状语、分句。
手不释卷
释：放开；卷：书本。书本不离手。形容勤奋好学。用作褒义。一般作谓语、宾语、状语。
丰功伟绩
丰：多；伟：大；显赫。伟大的功勋和成就。含褒义。前面常有表示领导的定语。一般作主语、宾语
世上无难事
天下没有难事。复句式；作分句；常与只怕有心人连用
精卫填海
精卫：古代神话中的小鸟名。古代神话；炎帝的女儿在东海淹死；化为精卫鸟；每天衔西山的木石来填东海。后用来比喻不畏困难；意志坚决。多用来比喻不畏艰难；不达目的；誓不罢休。一般充当谓语、定语。
苦心孤诣
苦心：用心良苦。孤诣：独到的成就或境地。用尽苦心；达到了别人达不到的境地。指精心钻研学问或技艺；很有独到之处。多用于褒义；有时也用于贬义；则起讽刺的作用。一般作宾语、定语、状语。
始终如一
自始至终一个样子。指能坚持；不间断。用作褒义。多用于指优良的品德、好的行为坚持不变。一般作谓语、定语。
任劳任怨
任：担当、承担。做事既能承受劳苦；又能承受埋怨。用作褒义。用来形容踏踏实实、勤勤恳恳工作的人。一般作谓语、定语、状语。
分秒必争
一分一秒的时间都要争夺过来。形容做事的时间抓得很紧。多含褒义。常用来表示抓紧时间学习或工作的必要性或称赞人争 分夺秒的可贵精神。一般作谓语、定语、状语。
聚精会神
集中全部精神。原有集思广益的意思；现常用以形容专心致志；精神高度集中。含褒义。形容注意力集中；全神贯注。一般作主语、谓语、定语、状语。
出类拔萃
出：超过；类：同类；拔：超出；萃：草丛生的样子；比喻聚集在一起的人或物。超出那一类；高出那一群。形容人的品德、才能超出同类之上。含褒义。多用于环境保护及其劳动成果；有时也用于事物。一般作谓语、宾语、定语。
卧薪尝胆
薪：柴草。睡在柴草上；经常尝一尝苦胆。比喻刻苦激励自身；坚定报仇雪耻的意志。用作褒义。一般作谓语、定语、状语。
勤学苦练
认真学习，刻苦训练。
废寝忘食
废：停止。顾不上睡觉；忘掉了吃饭。形容学习或工作积极努力；用心专一。多含褒义。用来形容人非常专心努力。一般作谓语、状语、定语。
始终不渝
渝：变。自始至终一直不变。指守信用。用作褒义。多用在感情意志、态度、信仰等方面。一般作谓语、定语、状语。
攻苦食淡
攻：做；若：艰苦；淡：清淡。做艰苦的工作，吃清淡的食物。形容刻苦自励。联合式；作谓语；形容不求享乐，辛勤自励
目不窥园
窥：瞥看。原指汉代董仲舒专心治学；几年中都无暇观赏花园中的景致。后用以比喻埋头钻研；不为外事分心。含褒义。一般作谓语、定语、状语。
持之以恒
持：保持；坚持；之：代词；指所要坚持的东西；恒：长久；指恒心。有恒心地坚持下去。也作“持之以久”。多用来表示人长久不变的意志；跟“锲而不舍”；可以通用或连用。一般作谓语、状语。
数一数二
不数第一；也数第二。形容突出。多含褒义。用来形容人、事物、作品、景物等。一般作定语、谓语。
坚持不懈
懈：放松。坚持到底；没有丝毫的松懈。多形容做事能持之以恒。一般作谓语、宾语、定语、状语。
倾耳注目
注目：集中视线注意看。原形容权势极大，为众敬畏。后也形容注意力极其集中。
磨穿铁砚
把铁铸的砚台都磨穿了。比喻读书用功，有恒心。动宾式；作谓语；含褒义
炉火纯青
纯：纯粹；青：蓝色的；纯青：炉火的温度达到最高点。相传道家炼丹；到炉子里的火焰从红色转成纯青色的时候；就算成功了。比喻功夫造诣已达到了精湛、纯熟、完美的地步。多指学问、技术、技艺功夫深；造诣深。一般作谓语、定语、状语。
倾耳而听
倾：歪，侧着。侧着耳朵仔细听。
首屈一指
扳指头计数；首先弯下大拇指；表示第一。指居第一位。引申为最好的。用作褒义。形容个人；集体或物是最好；最优秀的。一般作谓语、定语。
不知肉味
原指被美妙的音乐所陶醉，因而辨不出肉味。后形容专心学习，吃东西辨不出味道。也形容生活困难，无肉可吃。
功成名就
功：功业。就：达到。功绩取得了，名声也有了。功成名就的意思
屏气凝神
屏气：抑制呼吸；凝神：凝聚精神。忍住呼吸；聚精会神。形容注意力高度集中。一般作谓语、定语。
通宵达旦
整整一夜到天亮。通宵：整夜；达：到；旦：天亮。可广泛地用于学习、工作、娱乐等方面。一般作主语。