形容自己很茫然的四字成语

罔知所措
罔：不。知：知道。措：安置、处置。不知道怎幺处理好。多指对突然发生的情况无法应付。亦作“罔知所厝”。罔知所措的意思

惊慌失措
失措：举止失去常态；不知如何是好。形容惊恐慌张；不知如何是好。含贬义。一般作谓语。

茫然不解
茫然迷惘的样子。指对某事不理解。

不知所措
措：安置；处理。不知道怎么办才好。形容受窘或发慌的状态。也作“莫知所措”、“未知所措”。多指处境为难或心神慌乱；也指失望、困惑、感激时的神情状态。一般作谓语、状语、补语。

茫然若失
茫然：失意的样子；若失：好像失去了什么东西。形容精神不集中；若有所失的样子。一般用来形容人的心情、神情。一般用作定语、宾语。

不动声色
动：变动；声：说话的声音；色：脸色。内心活动丝毫没有在语言和神情上流露出来。形容镇静、沉着。也作“声色不动”、“不露声色”。表示在紧急或特殊情况下；说话、神态都跟平时一样没有变化。有时也表示“不声不响；不变脸色”的意思。一般作谓语、定语、状语。

如堕烟雾
语本南朝宋刘义庆《世说新语·赏誉》：“王仲祖、刘真长造殷中军谈，谈竟俱载去。刘谓王曰：‘渊源真可！’王曰：‘卿故堕其云雾中。’”殷中军指殷浩，字渊源。后以“如堕烟雾”、“如堕烟海”形容茫然不得要领或认不清方向。

从容不迫
从容：不慌不忙；镇静；不迫：不急促。形容临事不慌不忙；镇定沉着。含褒义。形容人举止不慌；态度镇静。一般作谓语、定语、状语。

手足无措
措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张；或无法应付。用作贬义。一般作谓语、状语、补语。

惝恍迷离
惝恍：也作：“惝况”，失意的样子。迷离：模糊不清。指茫然若失而模糊不清的样子。

浑浑噩噩
浑浑：厚厚；朴实厚道；噩噩：严正的样子。指浑厚而严正的样子。现多形容糊里糊涂；愚昧无知。含贬义。先用以形容质朴天真；现在多形容糊里糊涂；愚昧无知；什么事也不懂的样子。也作“混混噩噩”。一般作谓语、定语、宾语。

手忙脚乱
形容做事慌张；没有条理。用作贬义。可形容惊慌、忙乱。一般作谓语、状语。

哀喜交并
交：交错。悲痛和喜悦交织作谓语、定语；形容又高兴又难过

茫无头绪
茫：形容水或其它事物很多；没有边际；头绪：复杂纷乱的事情中的条理。形容一点头绪也没有；或事情摸不到边；不知从何而起。用来指事情没有线索；不知从哪入手。一般用作谓语。

应付自如
处理事情从容不迫；毫不费力。含褒义。多用于描写人应付的能力。一般作谓语、宾语、定语。

心慌意乱
心里慌乱；没有主意。用作贬义。多用以表现人心情慌乱没有主意的神态。一般作谓语、状语。