形容控制自己的情绪的成语有哪些

不由自主
由不得自己。指控制不住自己。可用于整个人；也可用于人体的某一部分。一般作谓语、状语。

忍气吞声
忍：忍耐。吞声：有话不敢说。形容受了气而强自忍下；不能说出来。用作贬义。多用于形容身处逆境、恶境的人。一般作谓语、定语、状语。

按捺不下
按捺：抑制，忍耐。无法抑制作谓语；指不能控制情绪

按捺不住
按捺：抑制；克制。指激动、愤怒等感情无法抑制。表示人的各种复杂的感情控制不住；终于表露出来。一般作谓语。

心平气和
心情平静；态度温和。指不急躁；不生气。用作褒义。多指不感情用事。一般作谓语、定语、状语。

不能自已
已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。

小不忍则乱大谋
小事不忍耐就会坏了大事。复句式；作宾语、分句；用于劝诫人小不忍则乱大谋的意思

拉拉扯扯
原指人和人之间的一种推拉动作。比喻不干脆；不痛快。现在常用来形容拉私人关系的不正之风。多用于形容搞个人的不正当关系。一般作谓语、宾语。